今天 今年 我30

親愛的你～～你好嗎？？今天的你要開始你探索生命的第二段旅程，你準備好了嗎？我相信你準備好了，在去年的十月二三你開始你第一段探索的旅程，那時候的你比你現在更徬徨更無助，你仍拎者你的大行李一個人到了異地，時間也過的飛快，三個月的澳洲兩個月的越南，你帶者你自己體驗不同的生命經驗，兩個月的按摩打工的生活體驗，到澳洲的中部享受恍野的風情體驗豐沛穩固生命力充滿的能量，到後來遇到譚催老師後，似乎你的第二個旅程也慢慢成形了，也更讓我見證了上帝的陪伴。接下來到了越南和阿勇與小如碰面，完成了一個月TTC課程，五個月的旅程你接觸來自不同文化不同背景的人，也開啟了你更多元的視野與感受，也見證到上帝給你的愛～～當對於外在有所求時你便得到～～雖然對於你自己的內在你仍是一籌莫展，難倒是不渴望嗎？？你知道不是的，但無法發起渴望之心，渴望發起渴望之心似乎是你現在無法超越的功課。 回台灣後和古魯和子珩再一次對了自己的狀況，也是一樣的問題點，基礎功不夠，沒有菩提心，不夠用心不夠精進，當聽到這些狀況時你會灰心也會難過，似乎你認為你已經做了你能做的，為什麼還是如此沒有進步呢？但你知道即使如此，沒有人可以讓你停止了，你不是也像上帝祈求讓自己更進步，所以古魯給了你你現在需要前進的方向，這是最好的安排了，古魯從來不給人頭腦想聽的話，你知道你還在尋求更多的認同與支持，然而在這個時間點上你並不需要這個，你需要的是看見你內在的力量並與他合作，將智慧雨愛展現在外在的世界，這現在給你要學習的功課，更信任更細心的陪伴自己。更信任上帝的存在，更信任自己與上帝同一體～

從去年十月出國後，我開始學習"自私"也許你會覺得很奇怪，大家都想要改掉自私，為什麼我要學習自私。的確，我的自私跟一般人所謂的自私不太一樣，自私～～對我來說～～就是把自己照顧好～～所有的行為不管外在的或是內在的就是把自己照顧好～～從個人的健康，如何吃～～吃什麼～～要補充什麼營養品，充足的睡眠，適當的放鬆，正面的思想，個人的清潔到外在的清潔，到外在的呈現，自己的穿著，髮型，種種的一切，所以只要我認為對我有好處的，我就會訓練我自己去做，不管喜不喜歡，想不想做，只要我認為這些行動對我會有幫助的，我就督促自己要定期完成，每天吃該吃的營養品，該做的運動，改整理好的服裝儀容，適合的服飾，該為自己發聲的言語，從這些簡單的行動中我開始學習為自己，真正的為自己行動，而不是只是一昧的跟者外境變動。而自私背後真正的動力是來自於我想讓自己可以活的更健康更有活力也因此我才能有能力與資格來完成我的靈魂使命。若我的靈魂使命是為了讓更多人認識自己看見自己的力量，若連我自己都不照顧自己不成為眾人的榜樣，如何完成我的靈魂使命，因為沒有人會想要跟你一樣。也因此，我開始學習自私，但我知道自私背後來自於我的靈魂的渴望。而我發現當我是因為這個出發，我的行動力加強了，我的實踐度增加了，我想也因為自私的背後是來自於無私的願，所以結果也都很顯著的達成。也因為有之前幾個月的經驗，我讓這樣的方式也用在我在學英文上，因為想讓這樣的法遍佈全球，所以我努力的加強語言的能力，因為這個願所以我必須克服我的惰性與羞怯，因為我的目的很清楚。因為我想要更多人認識法想要透過我認識祂，所以我必須讓自己呈現最好的狀態不管是內在或外在，所以從外在的身型到內在的能量狀態，必須要更獨立，更承擔，更有勇氣，更明晰，更直接，加強自己語言的表達能力與邏輯組織力，行動力。當這個目標確任並且是自己想要時，你會發現自己有好多的不足與需加強的能力，更會帶者自己一步一步改善與前進。而這樣行為從古魯與資深師資身上特別的明顯，古魯為了讓自己能有更長的時間可以傳愛，從運動飲食改善自己的健康狀態，kushali因為要讓大家更可以看到光遠心，身為總經理的她讓自己在百忙之中也要抽空讀emba，他們也常建議師資到外面的機構拿證照，原因不為其他的，是要讓大眾更信任我們，所有這些看似利己的行為中其實他來自於更背後的無私的心，而讓我開始落下這些文字的初心也是因為要訓練自己更清楚的將內在的收獲轉換成外在的文字一方面訓練自己的表達力一方面也將這些收獲分享給和我有相似障礙的人。先以欲鉤牽，後令入佛智，我想也是如此的原理吧～～昨天聽晚上古魯在禪五時分享的超越自己的精神力，裡面古魯有講到自己是一個很認真的人，感觸更深了，古魯常跟我們分享他跟我們一樣，他都是透過努力與精進才能達到今天的狀態，連古魯都如此了，更何況自己～所以自己也開始學習成為一個認真又自私的人吧！！雖然我的起步有點晚，但應該還可以救～～～哈哈哈～～～

 已經來到ttc最後的一個星期，每天四個小時的體位瑜伽，六個小時的理論課程，從早上的六點盤坐到晚上的十點，密集式的訓練不管是身體與心靈都是一種考驗與修煉。對我考驗較大的是體位法，由於之前在體位法並未練習很深，去年一整年也幾乎沒碰體位法，身體的柔軟度與韌度更是差，所以第一個禮拜簡直是身心俱疲阿～～～不過到了現在身體柔軟度增加了不少，自己也更適應了這樣緊湊的生活模式。體位法共帆布有十二種最基本的姿勢，而第一個重要的體位法是頭倒立，需透過手軸和肩膀的力量將身體倒立撐起來，我們從第一堂課就在為倒立式做練習，先要將手臂的肌肉訓練起來才有辦法支撐整個身體的重量，接下來就是要抓到如何將手軸用力的推向地板將身體稱起來，如果未能抓到這種感覺，身體的重量會整個落在在脖子上面，這樣脖子的壓力就會太大無法撐起身體，若能抓到這種感覺，就可以試者將兩隻腳貼者腹部抬起來，讓自己的屁股在頭的上方，而這個階段我花了三個禮拜才學會，抬起來後需要找到平衡，不然不是往前翻過去不然就是腿又會回到地面重新開始，如果成功的話就進到下各階段就是把膝蓋離開腹部把膝蓋抬高到與地板平行，而這是的考驗就是要克服當你試者把膝蓋往上抬時你會有很強烈的往後翻的感覺，而且通常不是感覺而是真的會往後翻，而這時的恐懼感會相當的大，所以他們說頭例式其實不難，難的是要克服很大的恐懼感，很像我們修行一樣。然後成功的將膝蓋抬到頭上方時，在把雙腳抬高然後稱直整個身體，大概這樣就完成了完整的頭力式。到目前為止三個禮拜的時間我才進行到第二個階段，我們每天都會抽十五分鐘時間老師另外協助學生練習頭倒立，老師會站在學生的後方以防學生往後翻時可以幫助學生平衡，而今天我也請了一個資深老師站在後方協助我，但是他並沒碰到我他只是在我快要跌倒的時候推我一把，他給我的支柱並不像其他老師給我的支柱那麼多，所以我是在很大的恐懼感下慢慢的一公分一公分的移動我的膝蓋，雖然他們會跟學生說你不用害怕我站在你後面你並不會往後翻，但是儘管聽到他們這麼說自己內在升起的恐懼感還是那麼強大，第二次他協助我的方式站到更遠根本碰不道我，所以我自然的抬到一半就往後翻了～～～我就在想為什麼他給的支持這麼少，我的內在好希望他可以扶者我的腰或大腿讓我可以更順利，但是當我翻過去起來的那一刻我想我更懂了，似乎在成功之前你必須靠自己的經驗與體會去達到終點，而失敗與體驗恐懼是你必須體驗後你才能完成頭倒立，即使老師在過程中協助你扶持者你他終有一天他必須離開他必須放手，你必須學會自己站立，你必須學習超越恐懼的感覺～～～剛好對應了我們在生命中的道路一樣～～該自己學習的永遠無法由別人為你做阿～～好讚的練習！！！

YOU GIVE IT'S LIFE, IT HAS LIFE這是我最近在Facebook上所改的暱稱，這也是我從去年十月來到澳洲後自己的領悟。

 開始在需發難達的中心開始一個月的瑜伽課，因為加了一些規律的日常課程，讓自己可以更規律的作息，雖然早上五點半需起床做早課，但每到了晚上精神似乎更好，在打坐或洗大圓滿的時候昏沉的程度減少許多，在洗大圓滿的時候總是感覺到尚未被流動的悲傷情緒與愧咎感，而這樣ˋ的能量從我離開台灣後到現在接近四個月的時間有遞減的情況，身體的感知和覺知也隨者這些情緒慢慢一點一點被釋放後而慢慢的恢復。昨天在睡前讓自己再一次洗大圓滿的時候，有了更深一層的體驗。從古魯的共修的錄音黨一直聽到古魯重複強調大圓滿的殊勝與好處，當真正融入大圓滿的時候我們會完全與本覺相遇並且合一，自傳心至今也好幾年了，似乎體驗大圓滿的深度太淺了，有幾次的經驗有很強烈的鬆開的感覺，但沒體驗到古魯所說的境界，而昨天在做大圓滿之前再一次像大慈悲愛力祈求請讓我體驗真正大圓滿的狀態，我想大慈悲愛力聽到我的祈求讓我更深的與我的本我相遇。感受到來自於更背後本我更深的支持與存在，一股溫暖但寬闊的力量從心輪進入全身，在那一個似乎懂了～無懼～明白～與存在，明白生命的起伏似乎就像呼吸一樣，沒有什麼需要恐懼的即使在面對障礙的時候，因為有這樣的力量的支持就只是經歷並在同時讓自己用愛陪伴自己和整個過程，所有的現象似乎是短暫也是過程，更像是我們選擇經歷的一場戲，而這個戲的過程與結果會依照你所希望的呈現～但他總是過程，裡面伴隨者很深的愛與支持者不同層次的自已經歷，而這樣的體驗深深吸引者我，明白自己還未尚未百分之百的與他合一，但我知道有更深的我在等我與他相遇，等我真正的看見祂～～～

之前在帶課的時候，常聽古魯講帶課要有一期一會的精神，每次代課都要當做是最後一次與這個學員相遇的機會，用這樣的態度與精神去陪伴每個與我們相遇的靈魂，那你會用什麼樣的態度與方式來與他互動，當時的我並沒有太多的體會，只知道要把課帶好要讓學員感動滿滿要讓學員透過課程有所成長與收獲，所以每次課程結束之後看見學員的改變與感動是師資最大的收獲，但同時也高興又完成課程了，結束後帶者疲憊的身體但滿足的心回到家。

那天從澳洲的愛麗斯泉打回台灣給媽媽,短短的十幾分鐘電話我收盡媽媽給我的關懷跟愛。

祝我生日快樂!!!!!!!!!!!!!!!!!!

朝者聖達瑪的路徑大步前進吧!!!!

師資訓練的階段做了一個地球我，宇宙我，本我的意識排列，自己也請學員幫自己排列了一下，看見自己本我像個調皮搗蛋的小鬼，喜愛玩耍，什麼都可以讓自己處於喜樂與頑皮狀態，

沒什麼可以煩惱的，宇宙我跟本我的感情不錯，兩個人黏在一起玩的不抑樂呼的，看見地球的我待在原地看者他們兩個，帶者羨慕的表情也想跟者玩，就是沒辦法讓自己主動去找他們而是期待他們可以帶者自己融入他們，看到這不同面向的自己呈現，似乎看到自己的習性，總希望有人帶者自己前進或是要用自己以為對的方式前進，但反而讓地球我的自己停留在原地無法前進，是什麼原因讓 地球上的自己無法真正快樂的玩起來？這幾天反覆的思考,似乎看到了一點端倪，可是也並不是那麼確定，畢竟讓自己用本我的狀態活在這樣的世界理是需要功力的，總覺得要那樣自在存在者的方法應該不是我可以用這小腦袋可以想到的，哈所以其實也不用揣

喔~~長壽佛

  這次來到西藏的主要目的是古魯要在聖地將非常殊勝的長壽持明法傳承，對於古魯前幾次在台灣的傳法，從傳心、傳八大金剛、八大聖殿，每次的傳法都讓自己看到大慈悲愛力的偉大和上師浩瀚的愛力，但說實在由於自己的惰性和尚未真正的與自己的菩提心連結，傳法之後並無老實的修法或是鑽研法，讓殊勝的法經過時間一日一日淡去。自己的成長背景對於佛教或密教的法教是一竅不通，所以在聽到古魯此次要在西藏傳長壽持明法時，仍然是一頭霧水但是就是知道一定要去就對了，幸好團體裡的大姐對於密教有深入的接觸為我們講解長壽佛的殊勝的功德和意義，開啟了我們認識長壽佛的第一扇門~不過說真的長壽佛長甚麼樣我還是不知道ㄟ!!!!